Massage chinois et ses vertus apaisantes

Parmi les massages les plus connus, on retrouve le massage Shiatsu, le Massage balinais et bien évidemment, le massage Chinois. L’Asie ne cesse de nous charmer avec ses techniques et sa magie. Alors, on va parler ici de ce fameux massage Chinois !

Le massage chinois, c’est quoi?

Au fil des siècles, la grande civilisation chinoise a développé l’une des techniques de massage les plus efficaces et innovantes. L’ancestral Tui Na, ou plus communément appelé massage chinois, est tout d’abord un ensemble de manœuvres et de techniques  complémentaires et bien précises qui peuvent être combinées aux bienfaits de diverses huiles essentielles.

Sa petite histoire…

Cette pratique est considérée à elle seule comme une des plus anciennes branches de la médecine traditionnelle chinoise ou MTC. Elle a vu le jour en 1300 av J-C au cœur de la chine : l’ancienne capitale Luoyang. Mais tout a commencé lorsqu’un docteur faiseur de miracle a guéri un Prince évanoui par le massage.

Dans les dynasties du Nord et du Sud, 6 manœuvres ont été développées, certaines d’entre elles étant encore utilisées aujourd’hui et d’autres étant devenues plus sophistiquées. De nos jours, on compte plus de 20 techniques.

Principes

massage chinois

Selon la tradition chinoise, il existe des voies invisibles qui canalisent le sang et l’énergie vitale ou le «Qi» : Ce sont les méridiens qui représentent aussi l’ensemble des points d’acuponcture. C’est donc grâce à un flux régulier de QI que les organes peuvent survivre et fonctionner correctement. Ces voies sont jointes et interconnectées dans certains points, qui sont sujets à des blokages en raison d’un désequilibre(maladie, douleur…). Le masseur a alors pour but de disperser les blockages energétiques, rétablissant ainsi le flux de Qi dans tout le corps à sa vitesse et son intensité normales.

Les vertus de ce massage chinois

Les bienfaits de ce massage sont innombrables, d’autant plus que l’évolution des techniques offre une spécificité des combinaisons de massages pour chaque « pathologie » ce qui fait que chaque problème ait son propre massage !

Bon pour votre cœur

Il s’est avéré avoir des résultats étonnants sur le système cardiovasculaire notamment son rôle dans baisse de l’hypertension (pression artérielle) et le maintien d’un taux stable d’hormones (dont la plupart ont des effets directs sur le muscle cardiaque). De plus, il améliore la respiration qui est directement liée à au système cardiovasculaire.

Soulage les douleurs articulaires et musculaires

massage chinois

Quelques séances de massage sont un bon remède contre les méfaits de la sédentarité, en particulier la raideur des épaules et la mauvaise posture du dos ainsi que les douleurs lombaires et  sciatiques d’une part. Les effets sur l’arthrite rhumatoïde restent à débattre.  D’autre part, il aide à l’élimination de  l’acide lactique accumulé au niveau du muscle à l’origine des douleurs musculaires et des courbatures.

Mieux dormir

Le massage chinois améliore aussi bien le temps que la qualité du sommeil. En fait, il existe une relation directe avec les centres du sommeil et certaines régions du corps comme les mains et les pieds. En les activant le mieux possible, un massage bien exécuté peut stimuler la phase du sommeil paradoxal, la plus importante de toutes. Les insomnies et les sommeils agités peuvent donc être traités par les massages chinois.

Meilleure fonction d’organe et améliore le mental

Il nous donne force, vigueur et  vitalité en soulageant les maux courants tels que la migraine, la constipation ou le rhume. Il a également un effet direct sur la santé mentale et psychologique. En effet, le Tui Na aide les personnes à lutter contre les états d’anxiété et le stress.  En tant que massage de détente, il permet aussi de relaxer l’ensemble du corps. Quoi de mieux après une longue journée fatigante!

Comment ça se passe?

massage chinois

Une séance de massage dure généralement plus d’une demi-heure voire même. Il est conseillé d’abord de passer par un entretient avec votre thérapeute qui, à travers un interrogatoire, pourra orienter les méthodes à entreprendre et vous mettre à l’aise car il s’agit d’une expérience assez intime qui doit être basée sur la confiance mutuelle et le respect.

Votre praticien vous permettra de vous dévêtir et de vous draper d’un linge. Vous avez toujours la possibilité de porter les vêtements dans lesquels vous êtes le plus à l’aise, d’interrompre le massage à tout moment ou d’exiger à ce qu’on change la musique, les senteurs de parfum..

Une fois que vous êtes installé, la session peut commencer.

Quelques techniques de massage chinois présentent des similitudes avec le massage occidental, comme presser, étirer, comprimer, appuyer et pétrir. Cependant, votre praticien peut aussi creuser, cogner ou pincer délicatement votre tissu mou. Il  peut même employer des méthodes de martelage et des techniques vibratoires (appelé le Zehnfa) ou de massage rotatoire( le rouleau ou le gunfa) voire même marcher sur votre dos.

Les meilleures huiles essentielles à utiliser pour le massage chinois

Evidemment, le massage peut être fait sans huile essentielle. Cependant, il semble être beaucoup plus efficace et revivifiant quand on ajoute un peu d’huile de noix de coco ou même la traditionnelle huile d’olive.

C’est dans ce but que des recherches ont identifié les cinq meilleures huiles à associer avec le massage pour potentialiser les effets apaisant et soulageant des mouvements: huile de noix de coco, huile d’olive, huile de sésame, huile de jojoba et l’huile d’amande douce.

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Attention

Massage chinoisMéfiez-vous des charlatans et ceux qui prétendent pouvoir faire des miracles ! Il faut savoir que la MTC est une médecine douce et que le massage est une méthode qui aide à se détendre, à apaiser les maux et finalement à se sentir mieux.

Par conséquent, les massothérapeutes qui vous surprennent en posant des diagnostics à tort et à travers ou tout autre pratique douteuse sont à éviter. Les institutions de renommée sont probablement les plus fiables vu qu’un bon nombre de personnes l’ont testé avant vous. Donc, fiez-vous au bouche à oreille. Mais ce qui est le plus important, c’est de s’assurer que le praticien auquel vous vous adressez ait reçu une formation dans une école sérieuse ou soit diplômé en MTC en Chine.

De plus, le Tui Na, étant considéré comme une méthode thérapeutique, doit être adaptée à la pathologie sans pour autant occulter certains risques. Donc, il est important de connaitre les situations où ce massage est contre-indiqué notamment en cas de lésion ou de maladie relative à la peau(plaies, brulures…) ou aux os et au squelette mais aussi lors d’une infection grave, d’une fièvre au-delà de 39°C, d’accident vasculaire et de maladie cardiaque en phase aiguë ou après une intervention chirurgicale récente.

Ici Maximilien, rédacteur dans l'âme installé en Thailande, j’ai toujours adoré écrire sur les sujets qui me passionnent. On aborde ici des sujets variés comme la nutrition, le bien-être, le développement personnel et le lifestyle, avec comme ligne directrice : la simplicité. L'objectif, c'est de vous aider à trouver les réponses à vos interrogations, gagner du temps et atteindre un épanouissement de vie. Bonne lecture !

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