Faire du sport au quotidien n’est pas une chose aisée. Il faut d’abord réussir à se libérer de ses obligations personnelles, professionnelles et sociales. Ensuite, il faut trouver la motivation nécessaire pour sortir de la maison et se rendre dans une salle de gym. Parfois même, c’est la météo qui s’en mêle, et tous vos projets tombent à l’eau. Le rameur pliable se présente dans ce genre de situation, comme un véritable sauveur. Vous voulez savoir comment ? Vous voulez comprendre les différents bienfaits de cet équipement ? Alors la suite est pour vous.
Top des meilleurs rameurs pliables
C’est quoi un rameur pliable ?
Le rameur pliable fait partie des équipements de fitness les plus appréciés par les professionnels du monde sportif. C’est un appareil très complet, car il permet d’entrainer tout le corps. Il vous permet de reproduire les mouvements d’un véritable aviron. Vous pourrez donc travailler aussi bien le haut que le bas du corps.
Ceci est possible grâce aux différents dispositifs qu’il intègre. En effet, le rameur pliable se compose d’un siège coulissant, de pédales, d’une rame, d’un rail, etc. Il dispose aussi d’une console, et d’un système de résistance qui change selon le modèle.
Ainsi, cet équipement s’avère être l’une des meilleures options pour maintenir votre forme physique. Il trouve facilement sa place dans votre intérieur, ce qui signifie que vous pourrez vous entrainer n’importe quand. Il s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Il n’existe pas non plus de recommandations précises pour l’utiliser, car il est très facile à maitriser.
Le rameur pliable, encore appelé aviron d’intérieur, vous permet de réaliser un entrainement complet. Grâce aux mouvements qu’il induit, il sollicite quasiment tous vos muscles. Vous pourrez donc compter sur lui pour faire travailler :
- Vos bras
- Vos fessiers
- Vos épaules
- Vos abdominaux
- Vos mollets
- Vos cuisses, etc.
Aussi, contrairement à ce qu’on pourrait croire, cet équipement ne s’adresse pas qu’aux bodybuilders. Il permet aussi d’affiner sa silhouette, tout en rendant les muscles plus fermes. De cette manière, vous pourrez réduire le risque de blessures liées à des faux mouvements, des gestes brusques, ou des entrainements intensifs.
Il faut savoir aussi que contrairement à d’autres appareils comme par exemple le tapis de course pliable, le rameur pliable ne sollicite pas les articulations. Il n’exerce aucune pression sur elles, ce qui signifie que vous pourrez vous entrainer sans douleurs. Il vous suffit de l’utiliser à votre rythme, sans forcer les mouvements. Il est d’ailleurs conseillé aux personnes en convalescence qui souhaitent retrouver la forme rapidement.
Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte pour choisir un rameur pliable ?
Si notre description du rameur pliable vous a convaincu, alors l’étape suivante est de découvrir les différentes caractéristiques de cet équipement de fitness. Il s’agit bien entendu des différents critères que vous aurez à prendre en compte pour choisir le vôtre. Chaque caractéristique est à analyser avec le plus grand soin, car c’est de cela que dépend les résultats que vous pourrez obtenir avec votre entrainement. Avant d’en apprendre un peu plus à ce sujet, vous pouvez faire un tour sur le site https://www.rameurpliable.fr/ise/, afin de découvrir les différents modèles de rameurs pliables disponibles.
Le type de rameur
Au moment de choisir le rameur pliable parfaitement adapté à vos besoins, il faudra faire attention à son type. Il existe en effet trois différents types de rameurs pliables que vous pourrez acheter pour vos entrainements à domicile. Il s’agit de :
- Le rameur scandinave
Le rameur scandinave est celui qu’on appelle aussi le rameur vertical. C’est un modèle à double rame, parfait pour les débutants. Il effectue des mouvements rectilignes, d’avant en arrière. Il s’agit d’un équipement à mouvement de rame complètement guidé. Toutefois, il faudra un peu de coordination de la part de l’utilisateur. A noter que ce modèle ne convient pas aux personnes ayant un grand gabarit.
- Le rameur latin
Le rameur latin est encore appelé le rameur horizontal. C’est un modèle à double rame, tout comme le rameur scandinave. Cependant, les mouvements ici sont différents. Ils sont croisés à hauteur des jambes. Pour ce qui concerne la rame, son mouvement est partiellement guidé. Ce modèle offre donc plus de liberté à l’utilisateur. Il est conçu pour les débutants, et aussi pour les sportifs ayant un niveau intermédiaire.
- Le rameur à tirage central
Ce rameur se distingue par sa technique à tirage unique. C’est un modèle très populaire, que l’on retrouve très souvent dans les salles de gym. Il convient pour une utilisation régulière ou intensive, selon vos besoins. Il est doté d’un tirage central, avec lequel vous pourrez réaliser des mouvements uniformes d’avant en arrière. Le rameur à tirage central est aussi un équipement qui se distingue par sa grande facilité d’utilisation. Il est ultra silencieux, et sera donc parfait pour un entrainement à domicile, à tout moment de la journée ou de la nuit.
Le système de freinage
Le système de freinage est le deuxième critère important à vérifier avant l’achat de votre rameur pliable. A ce niveau, vous aurez le choix entre plusieurs types de freinage que sont :
- Le freinage à piston hydraulique
- Le freinage électromagnétique
- Le freinage magnétique
- Le freinage à eau
- Le freinage à air.
La console
La console est un dispositif très utile sur le rameur pliable. C’est lui qui vous permet d’accéder à internet lorsque l’appareil est connecté. C’est aussi ce dispositif qui vous donne des informations telles que : la distance parcourue, la fréquence cardiaque, le nombre de calories brulées, etc.
Le poids
Le poids d’un rameur est très important, surtout si vous comptez l’installer dans votre cadre de vie. Il doit être suffisamment léger pour être déplacé facilement, mais également assez lourd pour vous offrir plus stabilité.
Les dimensions
Les dimensions du rameur pliable peuvent varier en fonction du modèle. Il faudra donc faire un choix en prenant en compte votre taille et votre morphologie.
Le système de pliage
Il est indispensable d’avoir un système de pliage sur un rameur d’appartement. C’est ce dispositif qui vous permettra de réduire le niveau d’encombrement de l’appareil.
Le niveau sonore
Avant l’achat d’un rameur pliable, vérifiez aussi son niveau sonore. S’il est trop bruyant, vous ne pourrez pas en profiter pleinement.
Quels sont les bienfaits du rameur pliable ?
Le rameur pliable reçoit de nombreux avis positifs, car ses bienfaits pour la santé sont multiples. En effet, avec cet équipement vous pourrez :
- Renforcer le dos et prévenir les douleurs
- Raffermir les bras, les jambes et les cuisses
- Affiner la silhouette et bruler un maximum de calories
- Renforcer le système immunitaire, etc.
Combien coûte un rameur pliable ?
Le rameur pliable est un équipement qui peut servir pour vos moments de divertissement, ou encore le sport. Pour en profiter, vous devez prévoir un budget entre 400 et 500 euros environ. Il existe aussi des modèles à bas prix, à partir de 150 euros, et d’autres plus chers, qui peuvent coûter jusqu’à 2000 euros.
Alors faites confiance à notre guide, et choisissez dès maintenant un rameur pliable parfaitement adapté à vos besoins.
